Это упражнение подключает к христианскому Эгрегору.
Кроме мощного защитного поля, «Крест» улучшает общее самочувствие и помогает быстро отдохнуть.
Вытяните руки в стороны. Представьте и ощутите себя энергетическим «крестом». Постарайтесь войти в образ.
Ладони свободно движутся вдоль горизонтальной перекладины креста по направлению к телу или от тела, или неподвижно застывают в произвольной позиции. Сконцентрируйтесь на позвоночнике и почувствуйте, как вдоль него вверх и вниз движется энергетический поток. Таким образом, ваше сердце оказывается на перекрестке двух энергетических потоков, и вы превращаетесь в энергетический «крест», который является символом не только христианской веры, но и многих других религий.
Освоив описанный вариант упражнения, можно выполнять его при опущенных руках. В этом случае горизонтальные потоки энергии проходят через плечи, смыкаясь внутри тела и за спиной.
Источник: с просторов интернета